Health-Sport
En nuestro amplio espacio para la actividad física, nuestros profesionales te ayudarán a sacar la mejor versión de ti mismo.
Tras una lesión nuestros especialistas te dirigirán en las fases de readaptación tanto para la actividad de la vida diaria como en la deportiva.
¡Lograr tus metas nunca fue tan fácil!
En Ogisalud disfrutarás de una experiencia de entrenamiento totalmente diferente.
Trabajarás con un programa personalizado en base a una valoración inicial completa elaborada por nuestro equipo multidisciplinar de profesionales de la actividad física y la salud.
El entrenamiento personal que mejor se adapta
Personal &
Duo Training
Entrenamiento individual o en pareja. Altamente eficiente y personalizado
Grupo
Training
Entrena en grupos reducidos con personas con tus mismos objetivos.
High
Training
Entrenamiento de alta intensidad en grupos reducidos.
Acerca del entrenamiento y la readaptación en la tercera edad
Aunque pasen los años, nuestro cuerpo debe de seguir practicando ejercicio, siempre de forma moderada y adaptándolo a las necesidades y posibilidades físicas de cada uno. El ejercicio en edades más avanzadas puede reportar una gran cantidad de beneficios para la salud
Beneficios de la readaptación en estos casos
- Previene el envejecimiento prematuro de piel, huesos, músculos y articulaciones.
- Reduce y previene problemas cardiovasculares, respiratorios e incluso digestivos.
- Mejora la movilidad articular, minimizando el riesgo de lesiones musculares y óseas, así como las atrofias.
- Mantiene la capacidad respiratoria.
- Desarrolla la resistencia, la flexibilidad y la fuerza.
- Reduce el riesgo de caídas con la mejora de los reflejos, la coordinación y el equilibrio.
- Ayuda a la recuperación de una lesión o enfermedad.
- Evita problemas de sedentarismo como la obesidad o el sobrepeso.
