entrenamiento personal ogijares

Health-Sport

En nuestro amplio espacio para la actividad física, nuestros profesionales te ayudarán a sacar la mejor versión de ti mismo.

Tras una lesión nuestros especialistas te dirigirán en las fases de readaptación tanto para la actividad de la vida diaria como en la deportiva. 

¬°Lograr tus metas nunca fue tan f√°cil!

En Ogisalud disfrutar√°s de una experiencia de entrenamiento totalmente diferente.

Trabajarás con un programa personalizado en base a una valoración inicial completa elaborada  por nuestro equipo multidisciplinar de profesionales de la actividad física y la salud.

El entrenamiento personal que mejor se adapta

entrenamiento personal

Personal &
Duo Training

Entrenamiento individual o en pareja. Altamente eficiente y personalizado

Grupo
Training

Entrena en grupos reducidos con personas con tus mismos objetivos.

alto rendimiento

High
Training

Entrenamiento de alta intensidad en grupos reducidos.

Acerca del entrenamiento y la readaptación en la tercera edad

Aunque pasen los a√Īos, nuestro cuerpo debe de seguir practicando ejercicio, siempre de forma moderada y adapt√°ndolo a las necesidades y posibilidades f√≠sicas de cada uno. El ejercicio en edades m√°s avanzadas puede reportar una gran cantidad de beneficios para la salud

Beneficios de la readaptación en estos casos

  • Previene el envejecimiento prematuro de piel, huesos, m√ļsculos y articulaciones.
 
  • Reduce y previene problemas cardiovasculares, respiratorios e incluso digestivos.
 
  • Mejora la movilidad articular, minimizando el riesgo de lesiones musculares y √≥seas, as√≠ como las atrofias.
 
  • Mantiene la capacidad respiratoria.
 
  • Desarrolla la resistencia, la flexibilidad y la fuerza.
 
  • Reduce el riesgo de ca√≠das con la mejora de los reflejos, la coordinaci√≥n y el equilibrio.
 
  • Ayuda a la recuperaci√≥n de una lesi√≥n o enfermedad.
 
  • Evita problemas de sedentarismo como la obesidad o el sobrepeso.